পাতনি:
হেক্তি বা হিচকি হ’ল বুকু আৰু পেটৰ গহ্বৰ পৃথক কৰা ডায়েফ্ৰাম পেশীৰ অনাকাংক্ষিত, হঠাতে সংকোচন। ডায়েফ্ৰামে উশাহ-নিশাহ লোৱাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে আৰু যেতিয়া ই অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে সংকোচিত হয়, তেতিয়া ই কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ দ্ৰুতগতিত বন্ধ হৈ যায়, যাৰ ফলত এটা চোকা, স্বকীয় শব্দ উৎপন্ন হয়। সাধাৰণতে হিচকি নিৰাপদ আৰু নিজাববীয়াকৈ আঁতৰি যায় যদিও কিছুমান ক্ষেত্ৰত ই স্থায়ী হ’ব পাৰে আৰু অস্বস্তি বা লাজৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এই লেখাটোত আমি হিচকিৰ কাৰণ, ইয়াৰ লক্ষণ আৰু ইয়াৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ ফলপ্ৰসূ উপায়ৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম।
হেক্তি বা হিচকি ৰ কাৰণসমূহ:
১/ হিচকিৰ সঠিক কাৰণ সম্পূৰ্ণৰূপে বুজা হোৱা নাই যদিও কেইবাটাও কাৰকে ইয়াৰ সূচনা কৰিব পাৰে। হিচকিৰ কিছুমান সাধাৰণ কাৰণ হ’ল-
২/ খৰধৰকৈ খোৱা বা পান কৰা: বেছি সোনকালে খালে বা পান কৰিলে বতাহ গিলিব পাৰে, যাৰ ফলত ডায়েফ্ৰাম বিৰক্ত হৈ হিচকি হ’ব পাৰে।
৩/ টেঙা খাদ্য খোৱাঃ টেঙা খাদ্যই পেটৰ আৱৰণত বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত হিচকিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
৪/ কাৰ্বনেটেড পানীয় খোৱাঃ ছ’ডা বা বিয়েৰৰ দৰে কাৰ্বনেটেড পানীয়ৰ দ্বাৰা পেটত গেছৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰি হিচকি হ’ব পাৰে।
৫/ মদ্যপানঃ মদ্যপানে খাদ্যনলী আৰু পেটত বিৰক্তিকৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত হিচকি হ’ব পাৰে।
৬/ আৱেগিক চাপ বা উত্তেজনা: মানসিক চাপ, উত্তেজনা বা উদ্বেগৰ দৰে প্ৰবল আৱেগে শৰীৰক অতি উত্তেজনাৰ অৱস্থালৈ লৈ যাব পাৰে, যাৰ ফলত হিচকিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
৭/ ধূমপানঃ ধূমপানে ডায়েফ্ৰাম নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুবোৰক বিৰক্ত কৰি হিচকিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
৮/ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যেনে গেষ্ট্ৰ’ইছ’ফেজিয়াল ৰিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD), নিউমোনিয়া, বা ব্ৰেইন টিউমাৰৰ ফলত হিচকি হ’ব পাৰে।
হিচকিৰ লক্ষণসমূহ:
১/ হিচকিৰ প্ৰধান লক্ষণ হ’ল ডায়েফ্ৰাম পেশীৰ অনাকাংক্ষিত, হঠাৎ সংকোচন, যাৰ ফলত কণ্ঠতন্ত্ৰবোৰ দ্ৰুতগতিত বন্ধ হৈ চোকা, সুকীয়া শব্দ উৎপন্ন হয়। হিচকি একাধিক, দ্ৰুত-জুইৰ সংকোচনৰ শৃংখলাত বা পৃথক, মাজে মাজে সংকোচন হিচাপে হ’ব পাৰে।
২/ শব্দৰ উপৰিও হিচকিৰ ফলত বহুতো শাৰীৰিক লক্ষণ হ’ব পাৰে, য’ত আছে:
৩/ অস্বস্তি: হিচকিৰ ফলত অস্বস্তি হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি ই স্থায়ী হয় বা সঘনাই হয়।
৪/ লাজ: বিশেষকৈ ৰাজহুৱা স্থানত বা কথা-বতৰাৰ সময়ত হিচকি হ’লে লজ্জাজনক হ’ব পাৰে।
৫/ টোপনিৰ বাধা: হিচকিৰ ফলত টোপনি বাধা আহি অনিদ্ৰা হ’ব পাৰে।
৬/ ডিহাইড্ৰেচন: সঘনাই হিচকি হ’লে ডিহাইড্ৰেচন হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ বমিৰ লগত থাকিলে ডিহাইড্ৰেচন হ’ব পাৰে।
৭/ ক্লান্তি: সঘনাই হিচকি হ’লে ভাগৰ আৰু দুৰ্বলতা হ’ব পাৰে।
৮/ ভোক কমি যোৱা: হিচকিৰ ফলত বিশেষকৈ বমিৰ লগত ভোক কমি যায়।
হিচকিৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব:
বেছিভাগ হিচকি কেইমিনিটমান বা ঘণ্টাৰ ভিতৰতে নিজাববীয়াকৈ আঁতৰি যায় যদিও ঘৰুৱা উপায় আৰু চিকিৎসাৰ কেইবাটাও ব্যৱস্থা আছে যিয়ে হিচকি সোনকালে উপশম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। হিচকিৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ কিছুমান ফলপ্ৰসূ উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
১/ উশাহ বন্ধ কৰক: দীঘলকৈ উশাহ লৈ যিমান পাৰি সিমান সময় ধৰি ৰাখিলে ডায়েফ্ৰাম পেশী শিথিল কৰি হিচকি বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
২/ পানী খাব লাগে: উশাহ নোলোৱাকৈ এগিলাচ পানী সোনকালে আৰু অবিৰতভাৱে সেৱন কৰিলে ভেগাছ নাৰ্ভক উদ্দীপিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে হিচকি বন্ধ কৰিব পাৰে।
৩/ কাগজৰ বেগত উশাহ লওক: কাগজৰ বেগত উশাহ ল’লে তেজত কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰাত সহায়ক হয়, যিয়ে ডায়েফ্ৰাম পেশীক শিথিল কৰি হিচকি বন্ধ কৰিব পাৰে।
৪/ দানাযুক্ত চেনি গিলিব: দানাযুক্ত চেনি এচামুচ গিলিলে ভেগাছ নাৰ্ভক উদ্দীপিত কৰি হিচকি বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰি।
৫/ বৰফৰ পানীৰে গাৰ্গল কৰা: বৰফৰ লগত গাৰ্গল কৰা
